Séances individuelles de relaxation
La relaxation est la recherche volontaire d'un état de relâchement pour diminuer la tension. La relaxation existe en nous de manière naturelle, se relaxer, c’est donc aussi progresser dans la connaissance de soi-même. Il existe diverses techniques pour aboutir à cet état (yoga, méthode Vittoz, sophrologie, méditation, la relaxation progressive de Jacobson ou encore training autogène etc...). Une pratique régulière et soutenue amène à cet état de relaxation recherché, garant d'un mieux être du corps, de l'esprit.
A envisager en pratique individuelle ou en groupe, la relaxation est une pratique préventive ou curative à la portée de tous, pour une meilleure santé, ou tout simplement une activité de bien être inestimable.
A qui s'adresse la relaxation:
Aux personnes stressées par le rythme de la vie actuelle, les pressions diverses, qui ont besoin de retrouver leurs propres repères intérieurs, qui ont besoin de lâcher-prise, faire baisser les pressions internes, et de changer leur vision de la vie, qui ont besoin de prendre soin de leur corps fatigué, de prendre en charge leurs douleurs, de faire face à diverses maladies, qui ont besoin de prendre une pause, de se calmer, de s'alléger, qui ont besoin de trouver ou retrouver une force en eux, de stimuler leur énergie.
Des rendez vous pour des séances individuelles de relaxation à mon cabinet à Rochechouart
Il faut compter une heure à une heure et demie pour le rendez-vous, un temps consacré à un échange sur l’identification de votre demande, un temps consacré à la relaxation et à la fin de la séance un temps d'échange sur les sensations ressenties. Ce temps d'échange est très important afin de pouvoir adapter les séances à vos besoins et objectifs.
Chaque séance comporte différentes étapes basées sur des exercices respiratoires, du travail corporel, et se termine par de la relaxation par imagerie mentale. Selon vos facilités à entrer dans la relaxation, la séance pourra également s'appuyer sur la recherche de diverses sensations corporelles.
Les techniques employées sont variées et permettent à chacun de s'approprier ce qui lui correspond.
Relaxation bien être :
C’est un moment privilégié pour reprendre de l’énergie, afin de mieux vivre son quotidien.
C’est un outil puissant pour profiter de l’instant présent, pour prendre conscience de ses sensations, apprécier les moments de détente et apprendre à mieux vivre, les moments difficiles de son existence.
Chaque séance se déroule sur une durée de 1 heure.
50 € la séance.
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- Relaxation thérapeutique :
- Gestion du stress, dépression, accompagnement des deuils, accompagnement de fin de vie.
- Fatigue et obstruction de l’énergie.
- Troubles du sommeil, maux de dos, lutte contre la douleur.
- Addictions diverses.
50 € la séance.
- La relaxation pour mieux vivre votre couple ou améliorer vos relations familiales (à partir de 2 personnes):
Chaque séance se déroule sur une durée d' 1 heure .
65 € la séance.
Avertissement : Il ne s'agit en aucun cas de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de techniques de bien-être par la relaxation physique du corps, amenant également une détente psychique. Ces techniques n'ont pas pour but de remplacer des prises en charges médicales ou para-médicales.